Coaching Personalizado de Bienestar

¿Listo para un plan de bienestar diseñado exclusivamente para ti, tus objetivos y tu estilo de vida en Madrid? En Ritmo Sombrío, combinamos la experiencia de profesionales certificados con un enfoque completamente individualizado, creando planes de acción específicos que se adaptan a tu realidad como profesional urbano.

Nuestro compromiso es con tu transformación profunda. Con coaches certificados y una metodología probada, te guiamos semana a semana para que alcances tus metas de salud mental, nutrición y estilo de vida con confianza y apoyo continuo.

Agenda tu Evaluación Gratuita

Nuestra Metodología de Coaching Integral

Diagrama de flujo que ilustra el proceso de coaching integral de Ritmo Sombrío, desde la evaluación inicial hasta el seguimiento continuo.
Un camino claro hacia tu bienestar optimizado.
Implementamos una evaluación exhaustiva de tu salud, objetivos personales y profesionales, limitaciones, y preferencias de estilo de vida. Esto nos permite entender tu punto de partida y tus aspiraciones únicas, sentando las bases para un plan verdaderamente personalizado. Las áreas clave incluyen bienestar físico, mental, nutricional y profesional.
Con los resultados de la evaluación, tu coach diseñará un plan de acción con metas SMART (Específicas, Medibles, Alcanzables, Relevantes, con un Tiempo definido) que se ajusten a tu ritmo y capacidad. Este plan abarca nutrición, actividad física, gestión del estrés y desarrollo personal, específicamente adaptado a tu estilo de vida en Madrid. Integrando tecnología para un progreso objetivo.
Mantente motivado y en el camino correcto con sesiones semanales de seguimiento con tu coach. Revisaremos tu progreso, abordaremos desafíos y celebraremos tus logros. La accountability constante es clave para el éxito de tu transformación, asegurando que cada paso te acerque más a tus objetivos de coaching personalizado.
Tu progreso no es lineal, y tu plan tampoco. Realizamos ajustes en tiempo real basados en tu feedback, resultados y evolución. Integramos herramientas digitales de tracking avanzado para medir objetivamente tu avance, proporcionando una visión clara y datos concretos de tu transformación. Ritmo Sombrío garantiza un coaching adaptativo para tus objetivos de bienestar.

Conoce a Nuestros Coaches Certificados

Sofía Ramírez, coach de bienestar de Ritmo Sombrío, sonriendo.

Sofía Ramírez

Especialista en Mindfulness y Reducción del Estrés

Certificada por la ICF y con más de 10 años de experiencia, Sofía guía a profesionales urbanos a encontrar equilibrio y serenidad. Su enfoque se centra en técnicas de mindfulness y herramientas prácticas para la gestión del estrés y la ansiedad, mejorando la concentración y el bienestar general.

Certificación ICF Mindfulness
Javier Delgado, coach de bienestar de Ritmo Sombrío, con un semblante amable.

Javier Delgado

Experto en Nutrición Personalizada y Rendimiento Físico

Javier es un nutricionista deportivo y coach certificado que ayuda a ejecutivos a optimizar su energía y estado físico a través de planes alimenticios y rutinas de ejercicio a medida. Su metodología garantiza resultados sostenibles, mejorando la vitalidad y la productividad en el ajetreo urbano de Madrid.

Nutrición Deportiva Fitness
Elena Navarro, coach de bienestar de Ritmo Sombrío, de perfil pensativa.

Elena Navarro

Coach de Vida y Productividad para Profesionales

Elena, con una sólida trayectoria en coaching ejecutivo, se especializa en desbloquear el potencial de sus clientes. Ayuda a establecer límites saludables, gestionar el tiempo eficazmente y potenciar la productividad sin sacrificar el bienestar, creando un ritmo de vida sostenible en un entorno exigente.

Coaching Ejecutivo Productividad

Programas de Coaching Adaptados a Tus Necesidades

Coaching Express

4 Sesiones / 1 Mes

Ideal para abordar objetivos muy específicos o superar un obstáculo puntual. Incluye: guía personalizada, una evaluación inicial focalizada y recursos digitales de apoyo. Perfecto para comenzar tu camino hacia un bienestar inmediato.

  • 4 sesiones individuales de 60 min.
  • Plan de acción enfocado.
  • Soporte vía email.
Saber Más

Transformación 3 Meses

12 Sesiones / 3 Meses

Nuestro programa más popular para cambios duraderos. Profundiza en tus hábitos, mentalidad y estilo de vida para una transformación sostenible. Incluye evaluación integral, sesiones semanales y acceso exclusivo a recursos premium.

  • 12 sesiones individuales de 60 min.
  • Evaluación inicial 360°.
  • Acceso a app de seguimiento.
  • Soporte prioritario vía WhatsApp.
¡Transforma Ahora!

Acompañamiento Anual

48 Sesiones / 12 Meses

Compromiso total con tu bienestar integral a largo plazo. Este programa ofrece un apoyo continuo para la evolución constante de tu salud. Ideal para quienes buscan un socio estratégico en su viaje de bienestar.

  • 48 sesiones individuales de 60 min.
  • Retiros de bienestar exclusivos.
  • Sesiones con diversos especialistas.
  • Acceso vitalicio a la comunidad.
Explora el Programa

Ofrecemos opciones de pago flexibles y una garantía de satisfacción. Contáctanos para conocer más detalles sobre el Coaching Ejecutivo Premium.

Transformaciones Reales de Nuestros Clientes

"Antes de Ritmo Sombrío, el estrés laboral era abrumador. Con Sofía, aprendí técnicas de mindfulness que han transformado mi día a día. Mi concentración ha mejorado un 30% y me siento mucho más tranquila y productiva."

Ana García, Directora de Marketing
Retrato sonriente de Ana García, clienta de Ritmo Sombrío.

"Javier me ayudó a rediseñar mi nutrición y rutina de ejercicio. En 3 meses, perdí 8 kg de forma saludable y recuperé la energía que creía perdida. Mi rendimiento tanto en el trabajo como en mi vida personal es notablemente superior ahora."

Carlos Fernández, CEO Startup Tecnología
Retrato profesional de Carlos Fernández, cliente satisfecho de Ritmo Sombrío.

"La guía de Elena fue crucial para definir mis prioridades y superar la procrastinación crónica. Ahora tengo una visión clara y un sistema para gestionar mi tiempo y mi estrés, logrando más en menos tiempo y disfrutando mi vida familiar."

Laura Montes, Abogada Senior
Retrato de Laura Montes, revelando una actitud relajada y sonriente tras su coaching.
Ver más casos de éxito

Herramientas Digitales para tu Progreso

Dashboards Personalizados de Progreso

Visualiza tu camino hacia el bienestar con nuestros dashboards interactivos. Accede a métricas claras, tendencias y logros en tiempo real, todo desde una interfaz intuitiva en tu móvil o navegador.

  • Seguimiento de hábitos alimenticios y ejercicio.
  • Registro de niveles de estrés y calidad del sueño.
  • Visualización de cumplimiento de objetivos SMART.
  • Integración con apps de salud y wearables populares.
Representación de un dashboard digital con gráficos de progreso de bienestar: indicadores de sueño, actividad física y mindfulness.
Tu progreso, claramente visible en cada paso.

Herramientas Incluidas en tu Programa:

Aplicación de Seguimiento Propia Recordatorios Personalizados Biblioteca de Recursos Exclusivos

Comienza Tu Transformación Personal Hoy

Agenda tu sesión de evaluación inicial gratuita de 30 minutos y descubre cómo el coaching personalizado de Ritmo Sombrío puede ayudarte a alcanzar tus metas de bienestar. Sin compromiso, solo claridad y un plan de acción potencial.

Garantía de satisfacción: Si no estás contento con tu primera sesión de pago, te devolvemos tu dinero.